รู้จักน้ำท่วม กับวีดีโอจากyou tube 2

  วันนี้ขอเพิ่มวีดีโอความรู้เกียวกับน้ำท่วมมาเผยแพร่ ซึ่งเป็นความรู้ที่ดีมากเหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในเขตประสบภัยน้ำท่วม และเหมาะสำหรับประชาชนทั่วประเทศที่อาจเสียงต่อการประสบภัยน้ำท่วมได้รู้จักน้ำท่วมเพื่อเตรียมรับมือแต่เนินๆ ซึ่งเผยแพร่โดยกลุ่ม "รู้ สู้! flood" คือ กลุ่มอาสาสมัครทำสื่อวีดีโอสร้างสรรค์ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านพ้นวิกฤตน้ำท่วมครับ สู้ต่อไป
  สำหรับตัวผมเองก็ได้มีความรู้ในการสู้น้ำท่วมที่กำลังจะเกิดในไม่ช้านี้ สำหรับภาคใต้คงอีกไม่นานต้องเตรียมตัวสู้แต่เนินๆ

ตามไปดู รู้สู้ flood ep.2 : 3คำถามยอดฮิต

รู้จักน้ำท่วม กับวีดีโอจากyou tube

รู้จักน้ำท่วม กับวีดีโอจากyou tube
วันนี้ขอนำวีดีโอความรู้เกียวกับน้ำท่วมมาเผยแพร่ ซึ่งเป็นความรู้ที่ดีมากเหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในเขตประสบภัยน้ำท่วม และเหมาะสำหรับประชาชนทั่วประเทศที่อาจเสียงต่อการประสบภัยน้ำท่วมได้รู้จักน้ำท่วมเพื่อเตรียมรับมือแต่เนินๆ ซึ่งเผยแพร่โดยกลุ่ม "รู้ สู้! flood" คือ กลุ่มอาสาสมัครทำสื่อวีดีโอสร้างสรรค์ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านพ้นวิกฤตน้ำท่วมครับ สู้ต่อไป
http://youtu.be/b8zAAEDGQPM

น้ำท่วมหรือจะสู้น้ำใจ

   น้ำท่วมหรือจะสู้น้ำใจ
น้ำท่วมหรือจะสู้น้ำใจที่คนไทยมีให้กันได้ ในสภาวะน้ำท่วมเช่นนี้ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ต่อไปและขอนำภาพอุทกภัยน้ำท่วมบางส่วนจากhttp://www.flickr.com/photos/nationphoto/ มาเผยแพร่ครับ

วันนี้ขอนำมิวสิกวีดีโอของ บอยด์-โจ้ มาให้ดูกันเพื่อเป็นกำลังใจแก่ผู้ประสบภัย และผู้ที่กำลังช่วยเหลือกันในทุกพื้นที่ประสบภัย เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ สู้ต่อไป
http://youtu.be/x47esO0ctjI

ขอบคุณข้อมูลจาก- http://www.thaiflood.com/
                              - you tube.com

วิธีจัดถุงยังชีพเบื้องต้น

วิธีจัดถุงยังชีพเบื้องต้น

วันนี้ขอนำบทความเกี่ยวกับวิธีจัดถุงยังชีพเบื้องต้น มาเผยแพร่เพื่อใครที่อยากจะจัดไว้สำหรับช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วมที่กำลังเดือดร้อนในหลายพื้นที่ และเหมาะสำหรับผู้ที่อาจจะต้องเจอกับเหตุการณ์อุทกภัยในพื้นที่อื่นได้เตรียมตัวไว้ล่วงหน้า
ถุงยังชีพ 1 ชุดเบื้องต้น ควรประกอบด้วย
1. อาหารแห้งที่อยู่ 2-3 วัน เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หมูหยอง ไข่เค็ม ฯลฯ
2. อาหารกระป๋องพร้อมรับประทาน ชนิดฝาดึง เช่น ข้าวสวยปรุงสุกบรรจุกระป๋อง ปลากระป๋อง ผักกาดกระป๋อง
3. น้ำดื่ม หรือเครื่องดื่มแพ็คกล่อง
4. แปรงสีฟันและยาสีฟัน
5. ไฟฉายหรือเทียนไข
6. ไฟแช็คชนิดแก๊ส 1 อัน
7. ยาทากันยุง
8. ชุดยาสามัญประจำบ้าน เช่น ยาลดไข้, ยาแก้ท้องเสีย, ยาใส่แผลสด, ยาหม่อง เป็นต้น
9. ผ้าห่ม
10. มีดพก
11. เชือกไนล่อนยาว 15-20 เมตร
12. นกหวีด หรือกระจกเล็กๆ ไว้ส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ
13. เสื้อชูชีพ

ช่วยเผยแพร่หน่วยงานให้ความช่วยเหลือ

ในขณะนี้ประเทศไทยได้พบกับปัญหาที่ยิ่งใหญ่จากภัยน้ำท่วม ในหลายพื้นที่ได้รับความเสียหายมาอย่างยาวนาน และต่อเนื่องชนิดที่เรียกว่าเข้าขั้นวิกฤตเลยก็เห็นจะได้คะ การส่งความช่วยเหลือจากคนต่างพื้นที่สามารถติดต่อการได้อย่างรวดเร็วที่สุดคงจะหนีไม่พ้น การสื่อสารด้วยระบบ Social Network เครือข่ายอินเตอร์เน็ต ทั้งจากภาครัฐ ภาคเอกชน และส่วนสำคัญจากภาคประชาชนที่พร้อมพนึกกำลังเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วมคะ trendyday รวบรวมช่องทางออนไลน์ ช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม 2554 แบบ real time ตามติดเหตุการณ์ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

ศูนย์ประสานการช่วยเหลือผู้ประสบภัยพิบัติ หรือ Thaiflood ตอนนี้ได้เปิดอัพเดทข้อมูลรายงานสถานการณ์ พร้อมรับเรื่องขอความช่วยเหลือจากผู้ประสบอุทกภัยโดยจะรายงานจังหวัดที่ได้รับผลกระทบอุทกภัย แสดงเป็นสีระดับเตือนภัยอย่างชัดเจนบนหน้าเว็บไซต์  แจ้งพื้นที่ประสบภัยที่ต้องการการช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน รวมเบอร์โทรศัพท์แจ้งหน่วยงานต่างๆ แผนที่แสดงจุดเกิดอุทกภัยบนทางหลวง รวมเลขทีบัญชีบริจาคทรัพย์สิ่งของ ช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย รวมเรื่องน่ารู้รับมือน้ำท่วมที่เป็นประโยชน์ และสำคัญมากคือการเตือนภัยจากหน่วยงานและชาวบ้าน ผ่านทาง twitter @thaiflood และ Facebook Page  ทาง facebook.com/thaiflood ด้วย และล่าสุดได้เปิดแบบฟอร์มแจ้งความต้องการในพื่นที่และแจ้งการเข้าไปช่วยเหลืออีกด้วย

ศูนย์เตือนภัยพิบัติแห่งชาติ http://www.ndwc.go.th เว็บไซต์รวมข่าวสารภัยพิบัติที่เกิดขึ้นในประเทศไทย ช่วงนี้ก็ติดตามสถานการณ์น้ำท่วมด้วยเช่นกัน แต่ไม่ใช่แค่น้ำท่วมเท่านั้น ยังมีรายงานสถานการณ์อื่นๆที่เคยเกิดขึ้นเป็นภัยพิบัติในประเทศไทย ก็คือแผ่นดินไหว และการแจ้งเตือนภัยคลื่นยักษ์สึนามิในภาคใต้

สำนักงานพัฒนาเทคโนโลยีอวกาศและภูมิสารสนเทศ (องค์การมหาชน) http://flood.gistda.or.th/ เป็นเว็บไซต์แสดง ข้อมูลแผนที่รายงานคาดการณ์สถานการณ์น้ำท่วม (Thailand Flood Monitoring System) โดยจะแสดงสีฟ้าบนแผนที่ตามจังหวัดต่างๆที่ถูกน้ำท่วมแล้วและจังหวัดที่คาด ว่าจะได้รับผลกระทบด้วย ซึ่งเว็บไซต์นี้อยู่ในระหว่างการวิจัย แต่เปิดให้ประชาชนได้ใช้บริการ

Facebook Pageน้ำขึ้นให้รีบบอก http://www.facebook.com /room2680 เป็นการรายงานสถานการณ์น้ำท่วม และแจ้งขอความช่วยเหลือ โดยชาว facebook ได้รายงานจากสถานที่จริง หรือจากผู้ประสบอุทกภัยโดยตรง หากได้อ่านหน้าแสดงความคิดเห็นแล้วจะรู้ถึงสภาพของชาวบ้านที่ได้รับผลกระทบ จริงๆ แม้ว่าจะเพิ่งก่อตั้งมาเพียงไม่กี่วันแต่จำนวน facebook page ก็ทะลุ 80,000 แล้วคะ

ศูนย์ป้องกันน้ำท่วม สำนักการระบายน้ำ กรุงเทพมหานคร http://dds.bangkok.go.th/m เป็นเว็บไซต์ที่เกาะติดตามสถานการณ์น้ำท่วม โดยจะมีทั้งประกาศฉุกเฉินของทางกรุงเทพมหานคร รายงานสภาพระดับน้ำตามคลองต่างๆ  สภาพอากาศทั่วกรุงเทพ และสภาพน้ำท่วมในเขตกรุงเทพ ด้วย ซึ่งประกาศโดยศูนย์ป้องกันฯ โดยตรง ติดตามผ่าน twitter ที่ @bkk_best , facebook.com/bkk.best

เว็บไซต์ตรวจระดับน้ำในคลองหลัก http://dds.bangkok.go.th/Canal/ เป็นเว็บไซต์ที่ติดตามและเตือนภัยระดับน้ำในคลองหลักต่างๆของกรุงเทพมหานคร โดยเฉพาะคลองหลักที่อยู่ใกล้บ้านท่านว่าระดับน้ำสูงจะเต็มหรือจะล้นตลิ่ง หรือไม่ โดยข้อมูลนี้จะอัพเดททุกๆ 15 นาที

ส่วนแอพพลิเคชั่นบนมือถือตอนนี้พบว่ามีแค่แอพบน Android เท่านั้นที่มีแอพที่เกี่ยวข้องกับรายงานสถานการณ์น้ำท่วม โดย Search คำว่า Thaiflood บน Android Market มี 2 แอพฯที่รายงานสถานการณ์น้ำท่วมโดยดึงข้อมูลจากเว็บไซต์ thaiflood.com เพื่อให้ผู้ใช้ Android ได้ติดตามผลอย่างใกล้ชิดได้ตลอดเวลา ส่วนสาวก iOS ต้องอดใจรออีกนิด ถ้ามีมาเมื่อไร trendyday จะรีบนำข่าวมาแจ้งทันทีคะ

นอกจากสถานการณ์น้ำท่วมที่สามารถติดต่อได้ใกล้ชิดจากเว็บไซต์ดังกล่าว อีกเว็บหนึ่งที่คุณสามารถติดตามสภาพดินฟ้า อากาศ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทาง นั่นคือ เว็บไซต์กรมอุตุนิยมวิทยา www.tmd.go.th จะคอยรายงานสภาพอากาศ และประกาศเตือนภัยไปยังจังหวัดต่างๆให้รับมือสภาพอากาศที่แปรปรวน โดยเฉพาะ ลมมรสุม ฝนตก พายุ และน้ำทะเลหนุนสูง ที่จะต้องติดตามแบบวันต่อวันเลยทีเดียว ปัจจัยทางด้านดินฟ้าอากาศเป็นส่วนที่มีความสัมพันธ์กับปริมาณน้ำฝน และภัยน้ำท่วม ในส่วนของผู้ใช้รถใช้ถนนสามารถติดตามช่องทางการแจ้งเบาะแสรายงานจราจรผ่านทางสถานีวิทยุ จส. 100 สามารถแจ้งผ่านทาง twitter ที่ @js100radio และทาง facebookที่ http://www.facebook.com/js100 หลังจากแจ้งแล้วจะแจ้งรายงานสภาพจราจรให้กับผู้ขับขี่ท่านอื่นๆทั้งทาง twitter  ,  facebook และนำมารายงานสภาพจราจรผ่านทางรายการวิทยุ จส. 100 ด้วย

โลกออนไลน์ในปัจจุบันเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเตือน รายงานสถานการณ์อย่างต่อเนื่องใกล้ชิด ทำให้คนที่อยู่ไกลกันได้รับข้อมูลข่าวสารได้เสมือนใกล้กัน ทำให้ความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ส่งถึงสิ่งของบรรเทาความลำบากถึงทุกพื้นที่ได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับภัยพิบัติน้ำท่วมขอให้ผ่านพ้นไปในเร็ววันคะ~
ข้อมูลอ้างอิง http://www.it24hrs.com/2011/technology-thailand-flood/

ปลอดภัยไว้ก่อนเมื่ออยู่นอกบ้าน

ปลอดภัยไว้ก่อนเมื่ออยู่นอกบ้าน

- ห้ามเดินตามเส้นทางที่น้ำไหล
มีผู้คนจำนวนมากเสียชีวิตจากจมน้ำตายในขณะที่น้ำกำลังมาความสูงของน้ำแค่ 15 ซม. ก็ทำให้เสียหลักล้มได้ ดังนั้นถ้ามีความจำเป็นต้องเดินผ่านที่น้ำไหลให้ลองนำไม้จุ่มเพื่อวัดระดับ น้ำก่อนทุกครั้ง

- ห้ามขับรถในพื้นที่ที่กำลังโดนน้ำท่วม

การ ขับรถในพื้นที่ที่น้ำท่วมมีความเสียงสูงมากที่จะจมน้ำ หากเห็นป้ายเตือนตามเส้นทางต่างๆ ห้ามขับรถเข้าไปเพราะอาจมีอันตรายข้างหน้า น้ำสูง 50 ซม. พัดรถยนต์จักรยานยนต์ให้ลอยได้

- ห้ามเข้าใกล้อุปกรณ์ไฟฟ้าและสาย :

กระแส ไฟฟ้าสามารถวิ่งผ่านได้ เมื่อเกิดน้ำท่วมแต่ละครั้งจะมีผู้เสียชีวิต เนื่องจากไฟดูดมากกว่าสาเหตุอื่นๆ เมื่อเห็นสายไฟหรืออุปกรณ์ไฟฟ้าชำรุดเสียหายกรุณาแจ้ง 191 หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง

ข้อมูลจาก

http://www.cendru.net/   คู่มือน้ำท่วม

สิ่งที่คุณควรทำ : หลังจากได้รับการเตือนภัยจากหน่วยงานด้านเตือนภัยน้ำท่วม

สิ่งที่คุณควรทำ : หลังจากได้รับการเตือนภัยจากหน่วยงานด้านเตือนภัยน้ำท่วม

1. ติดตามการประกาศเตือนภัยจากสถานีวิทยุท้องถิ่น โทรทัศน์หรือรถแจ้งข่าว
2. ถ้ามีการเตือนภัยน้ำท่วมฉับพลันและคุณอยู่ในพื้นที่หุบเขาให้ปฎิบัติดังนี้

- ปีนขึ้นที่สูงให้เร็วสุดเท่าที่จะทำได้

- อย่าพยายานำสัมภาระติดตัวไปมากเกินไป ให้คิดว่าชีวิตสำคัญที่สุด

- อย่าพยายามวิ่งหรือขับรถผ่านบริเสณน้ำหลาก

3. ดำเนินการตามแผนรับมือน้ำท่วมที่ได้วางแผนไว้แล้ว

4. ถ้ามีการเตือนภัยการเฝ้าระวังน้ำท่วมจะยังมีเวลาในการเตรียมแผนรับมือน้ำท่วม

5. ถ้ามีการเตือนภัยน้ำท่วมและคุณอยู่ในพื้นที่น้ำท่วมถึงควรปฎิบัติดังนี้

- ปิดอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าและแก๊ซถ้าจำป็น

- อุดปิดช่องน้ำทิ้งอ่างล่างจาน

- พื้นที่ห้องน้ำและสุขภัณฑ์ที่น้ำสามารถไหลเข้าบ้าน

- อ่านวิธีการที่ทำให้ปลอดภัยจากเหตุการณ์น้ำท่วมเมื่ออยู่นอกบ้าน

- ล็อคประตูบ้านและอพยพขึ้นที่สูง

- ถ้าไม่มีที่ปลอดภัยบนที่สูง ให้ฟังข้อมูลจากวิทยุหรือโทรทัศน์เกี่ยวกับสถานที่หลบภัยของหน่วยงาน

6. หากบ้านพักอาศัยของคุณไม่ได้อยู่ในที่น้ำท่วมถึง

- อ่านวิธีการที่ทำให้ความปลอดภัยเมื่ออยู่ในบ้าน

7. หากบ้านพักอาศัยของคุณไม่ได้อยู่ในที่น้ำท่วมถึงแต่อาจมีน้ำท่วมในห้องใต้ดิน

- ปิดแก็ซหากคาดว่าน้ำจะท่วมเตาแก็ซ

- ปิดอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าในห้องใต้ดิน

- เคลื่อนย้ายสิ่งของมีค่าขึ้นข้างบน

- ห้ามอยู่ในห้องใต้ดิน เมื่อมีน้ำท่วมถีงบ้าน

การจัดถุงยังชีพเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย

      การจัดถุงยังชีพเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย

การจัดถุงยังชีพเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยนั้น “นพ.กฤษดา ศิรามพุช” ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ แนะนำว่า ภายในถุงยังชีพควรมีของ 9 อย่าง ดังนี้


1)กระดาษชำระ กางเกงในกระดาษและผ้าอ้อมผู้ใหญ่ เนื่องจากในสภาพที่ไม่มีห้องน้ำหรือส้วมกระดาษไม่พอ หากมีกระดาษชำระดีๆ อย่างหนานุ่มหรือได้เปลี่ยนชั้นในสะอาดๆ ก็จะทำให้รู้สึกสบายคลายทุกข์ไปได้มาก


2)นมผู้ใหญ่ จำพวกเอ็นชัวร์หรือพีเดียชัวร์ที่เป็นนมผงสูตรผู้ใหญ่ใช้บำรุงร่างกาย มีสารอาหารที่จำเป็นอยู่มาก ควรแบ่งส่งไปเป็นกระป๋องเล็กพร้อมน้ำสะอาดไว้ชง ผู้ประสบภัยจะได้สะดวกหาที่เก็บให้พ้นน้ำง่าย


3)ด่างทับทิม สำหรับผสมน้ำแช่แก้น้ำกัดเท้าหรือแช่ผักผลไม้ก่อนรับประทาน แทนยาฆ่าเชื้อทำความสะอาดแบบน้ำที่อาจจัดส่งลำบาก


4)สารส้ม ช่วยให้ผู้ประสบภัยทำน้ำใสไว้อาบเองได้


5)น้ำเกลือปลอดเชื้อ หรือน้ำเกลือสเตอไรซ์ ใช้ล้างแผลปฐมพยาบาล


6)ยาแก้ปวดพาราเซตามอล เผื่อเป็นไข้หวัดหรือโรคปวดหัวจากความเครียด


7)แชมพูถวายพระ พระสงฆ์องค์เณรต้องงดปฏิบัติกิจช่วงน้ำท่วม ญาติโยมก็ไม่สะดวกใส่บาตร ของใช้ที่จำเป็นอาจขาดอาทิ ผ้าเช็ดตัวสะอาด กระดาษชำระ สบู่และแชมพูเพราะพระสงฆ์ก็จำเป็นต้องใช้ทำความสะอาดร่างกาย แต่ควรเลี่ยงชนิดที่ใส่น้ำหอมแรงจนเกินไป


8)อาหารสุนัข อาหารแมว


9)โน้ตข้อความให้กำลังใจ อย่างสุดท้ายดูเหมือนไม่จำเป็น แต่หากลงไปช่วยพูดคุยไม่ได้ อย่างน้อยส่งข้อความที่เขียนจากใจลงไปก็จะได้เก็บไว้อ่าน เป็นกำลังใจที่ต่างคนต่างช่วยเติมให้กัน


ขอบคุณที่มาจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

รวมความช่วยเหลือออนไลน์

รวมความช่วยเหลือออนไลน์

เว็บไซต์:

1. แผนที่แสดงจุดเกิดอุทกภัยบนทางหลวงทั่วประเทศ วันที่ 10 ตุลาคม พศ. 2554 (ขัอมูลอัพเดตทุกวัน เวลา 10.00 และ 19.00 น.)

http://maintenance.doh.go.th/test.html

2. ตรวจพื้นที่น้ำท่วมทั่วประเทศ

http://flood.gistda.or.th/

3. ตรวจน้ำท่วมบนถนนใน กทม.

http://dds.bangkok.go.th/Floodmon/

4. รายงานสภาพการจราจร

http://traffic.longdo.com/

5. ตรวจวัดระดับน้ำในคลองหลัก

http://dds.bangkok.go.th/Canal/index.aspx

6. ติดตามข่าวสารน้ำท่วม

http://dds.bangkok.go.th/m/index.php

7.กรมทรัพยากรน้ำ

http://www.dwr.go.th/report

8.กรมทางหลวงชนบท

http://fms2.drr.go.th/

9.ศูนย์ประสานการช่วยเหลือผู้ประสบภัยพิบัติ

http://www.thaiflood.com/

วิธีการใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยในช่วงน้ำท่วม

วิธีการใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยในช่วงน้ำท่วม

อุทกภัยกับกาย-ใจที่ต้องดูแล (ไทยโพสต์)


           ชาวไทยที่ต้องประสบกับน้ำท่วมทุกหลังคาเรือนต้องพบกับความทุกข์ระทมอย่างแสนสาหัส ทุกข์เฉพาะหน้า คือ ขาดแคลนเรื่องอยู่ เรื่องกิน ต้องรอคอยความช่วยเหลือที่หยิบยื่นให้จากภาครัฐและเพื่อนพ้องชาวไทย
   
           น้ำมาครั้งนี้ ข้าวของเครื่องใช้ ยานพาหนะ ที่ต้องหามาด้วยหยาดเหงื่อแรงงาน ต้องสูญหายไปกับสายน้ำในทันควันไม่ทันตั้งตัว เป็นการสูญเสียที่ไม่มีใครคาดคิดหรือเตรียมตัวได้ทัน
   
           เมื่อเกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นมาครั้งหนึ่งก็สร้างความเศร้าโศกให้กับผู้ประสบภัยไม่น้อย ไหนจะเสียบ้าน บางคนก็ต้องเสียของรัก ของสะสมที่หายาก อุปกรณ์เครื่องมือที่ซื้อหามาด้วยเงินทอง ที่บางคนอาจต้องหาเงินเป็นปีกว่าจะซื้อมาได้ เรื่องแบบนี้บางทีอาจรับได้ยากเกินในทันที เพราะเป็นเรื่องที่ไม่ได้เตรียมใจไว้ตั้งรับ ยังไม่หมดทุกข์เพียงเท่านั้น ยังมีทุกข์ที่เกิดขึ้นในใจ "สุขภาพจิต" คือ เกิดความวิตกกังวล เกิดความซึมเศร้า เกิดความหวาดผวา ประสาทหลอน มิใช่เฉพาะผู้ใหญ่อย่างเรา ยังกระทบไปถึงเด็กและเยาวชน ที่อาจต้องสูญเสีย พลัดพรากจากผู้ปกครองหรือญาติพี่น้องอย่างไม่คาดฝัน

           หลังจากน้ำลดอาจจะมีการเยียวยา โดยเฉพาะในด้านทรัพย์สินหากได้รับเต็มกำลังเรื่องก็จบ แต่การเยียวในเรื่องจิตใจไม่ง่าย และรัฐบาลอาจจะละเลย

           ทั้งนี้ นายแพทย์ประเวช ตันติพิวัฒนกุล ผู้จัดการแผนงานสร้างเสริมสุขภาพจิต สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) บอกว่า เหตุการณ์น้ำท่วมอย่างรุนแรงและเป็นบริเวณกว้างนั้น ก่อให้เกิดความเสียหายในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเสียชีวิต เสียทรัพย์สิน ไร่นาเสียหาย สูญเสียแหล่งรายได้ ขาดแหล่งอาหาร เจ็บป่วยและเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บ ถนนหนทางการเดินทางและการติดต่อสื่อสารต่างๆ ขัดข้อง ซึ่งความเสียหายเหล่านี้จะยังคงอยู่ และอาจปรากฏผลชัดเจนขึ้นแม้เมื่อน้ำลดลงแล้ว

           สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่กระทบต่อจิตใจ ก่อให้เกิดความเครียดได้มาก โดยแต่ละคน แต่ละครอบครัว ไม่ว่าผู้ใหญ่หรือเด็ก จะมีวิธีจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นแตกต่างกัน และปัญหาเพราะสภาพจิตใจของแต่ละคนก็อาจแตกต่างกัน ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาจิตใจได้มาก ได้แก่ ...

           ผู้ที่สูญเสียมาก เช่น ญาติเสียชีวิต สูญเสียไร่นา แหล่งรายได้ ขณะที่แหล่งช่วยเหลือน้อย เช่น เครือญาติและชุมชนรอบข้างที่พร้อมให้ความช่วยเหลือมีจำกัด ยังมีปัญหาอื่น ๆ อยู่เดิม เช่น มีโรคประจำตัว พิการ ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ เจ็บป่วยทางจิตอยู่เดิม
           นอกจากนี้ยังอยู่ในชุมชนที่ขาดระบบการจัดการเพื่อช่วยเหลือกันเอง ปัญหาทางจิตใจที่อาจเกิดขึ้นได้ จะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกสูญเสียและปัญหาที่เกิดจากสภาพวิถีชีวิตที่ไม่เหมือนเดิม ก่อให้เกิดความกังวลใจ เศร้าโศกเสียใจ ท้อแท้ เบื่อหน่าย สับสน

           รวมทั้งยังมีอาการทางกายของความเครียด เช่น ปวดหัว ปวดท้อง นอนไม่หลับ บางรายอาจพบกับเหตุการณ์ตื่นตกใจและเกิดอาการผวา หากความเครียดเป็นอยู่นานก็จะกระทบต่อสภาพร่างกาย ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยได้ง่าย ผู้ที่มีโรคประจำตัวก็อาจมีการกำเริบของโรคขึ้นได้

           สำหรับผู้ที่เครียดมากๆ แล้วขาดแหล่งช่วยเหลือ อาจเก็บตัว ไม่พูดคุย ท่าทางเคร่งเครียด ท้อแท้ เศร้าหมอง และในบางรายอาจรู้สึกสิ้นหวังจนถึงกับคิดฆ่าตัวตาย ภาวะซึมเศร้าที่เป็นมากจนความสามารถในการดำเนินชีวิตให้เป็นปกติเสียไป เช่น กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ไม่มีพลังในการทำกิจวัตรประจำวัน

           หากเป็นนานต่อเนื่องเกินกว่าสองสัปดาห์ขึ้นไปอาจป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นโรคทางจิตเวชอย่างหนึ่ง แต่ก็สามารถรักษาให้หายได้ หากพบว่าใครมีความเครียดหรืออารมณ์เศร้าต่อเนื่อง และรบกวนการดำเนินชีวิต ก็ควรได้รับการดูแลทางสุขภาพจิตจากสถานบริการใกล้บ้าน

           ทั้งนี้ ช่วงนี้ไปจนถึงหลังน้ำลดจำเป็นจะต้องฟื้นฟูสภาพจิตใจที่สำคัญคือ การใช้พลังชุมชนช่วยเยียวยาให้ผู้ได้รับผลกระทบไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นเหยื่อของเหตุการณ์ แต่ให้เขาได้มีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาร่วมกันในชุมชน ซึ่งจะช่วยให้เขารู้สึกว่า ชีวิตเขา เขาจัดการแก้ไขได้ด้วยความร่วมแรงร่วมใจกับคนในละแวกบ้านเดียวกัน ในชุมชนเดียวกัน ช่วยให้กลับสู่การดำเนินชีวิตอย่างเป็นปกติอย่างเร็วที่สุด

           หรือจะเป็นการช่วยค้นหาผู้มีความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหา เช่น ผู้มีเหตุสูญเสียรุนแรง ผู้มีแหล่งช่วยเหลือจำกัด ผู้มีปัญหาอื่นๆ อยู่เดิม และในพื้นที่ที่ชุมชนยังอ่อนแอ และเร่งให้ความช่วยเหลือเพื่อนำวิถีการดำเนินชีวิตกลับสู่ภาวะปกติให้เร็วที่สุด หากพบปัญหาเจ็บป่วยทางกายหรือใจก็ให้การดูแลช่วยเหลือ

           ส่วนการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจตนเองและคนใกล้ตัว ก็สามารถใช้หลักพื้นฐานของการสร้างเสริมสุขภาพ ได้แก่ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เลี่ยงสารเสพติด นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายด้วยวิธีง่ายๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และรู้จักผ่อนคลาย ปล่อยวางให้ได้เท่าที่สภาพสิ่งแวดล้อมจะเอื้อ

           พูดคุยกับคนใกล้ตัว ไม่เก็บปัญหาไว้กับตนเอง ปฏิบัติตามหลักคำสอนทางศาสนาของตัวเอง เช่น สวดมนต์ ไหว้พระ ทำสมาธิ มองโลกแง่ดี มีความหวัง และที่สำคัญ กลไกของราชการที่เข้าช่วยเหลือต้องเน้นที่การช่วยเหลือฟื้นฟูชุมชน ให้ชุมชนได้เป็นเจ้าของการแก้ปัญหา แทนการช่วยเหลือแบบสงเคราะห์แต่เพียงอย่างเดียว

           ส่วนคนที่ไม่รู้จะหันหน้าไปปรึกษาทางไหนดี ให้ปรึกษาได้ที่หน่วยบริการสาธารณสุขใกล้บ้านทุกแห่ง เพราะมีขีดความสามารถในการดูแลปัญหาสุขภาพจิตอยู่แล้ว และหากบุคลากรสาธารณสุขพบว่าปัญหามีความซับซ้อนเกินความสามารถก็จะส่งต่อให้กับหน่วยงานที่เหมาะสมต่อไป หรือหากต้องการใช้ระบบโทรศัพท์ในการปรึกษาปัญหา ก็สามารถใช้โทร.สายด่วนสุขภาพจิต หมายเลข 1667 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

แนะการใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยในช่วงน้ำท่วม

           กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยแนะการใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยในช่วงน้ำท่วมโดยห้ามใช้ยานพาหนะ เช่น รถยนต์ รถจักรยานยนต์ ในการอพยพหนีน้ำท่วมอย่างเด็ดขาด เพราะความแรงของกระแสน้ำอาจพัดพาหนะจมน้ำ รวมถึงหลีกเลี่ยงการเดินข้ามลำน้ำที่มีระดับน้ำสูงเหนือเข่าและไหลเชี่ยวกราก เพราะอาจถูกน้ำพัดหรือได้รับอันตรายจากท่อนไม้ ก้อนหิน ที่ลอยมาตามน้ำได้ หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำหรือพายเรือเข้าใกล้เสาไฟฟ้า เพื่อป้องกันอันตรายจากไฟฟ้าดูด รวมถึงไม่เข้าไปในบริเวณทางน้ำไหลผ่านหรือร่องน้ำ โดยเฉพาะบริเวณที่มีรอยแยกของหน้าดิน เพราะหากมีฝนตกลงมาซ้ำ ดินอาจอุ้มน้ำไว้ไม่ไหวและพังถล่มลงมาได้
           อีกทั้งไม่ลงเล่นน้ำหรือจับปลาในบริเวณที่น้ำท่วม เนื่องจากความแรงของกระแสน้ำอาจพัดพาให้จมน้ำเสียชีวิตได้ เพิ่มความระมัดระวังสัตว์มีพิษที่อาจหนีน้ำขึ้นมาอาศัยอยู่ในบ้านเรือน เช่น งู ตะขาบ ควรสวมรองเท้าบู๊ตทุกครั้งที่ต้องเดินลุยน้ำ เพื่อป้องกันการเหยียบเศษวัสดุที่อยู่ใต้น้ำ เช่น เศษแก้ว กระเบื้อง ตะปู

           หากต้องเดินลุยน้ำในช่วงกลางคืนควรใช้ไฟฉายและถือไม้นำทางตลอดเวลา เพื่อป้องกันการเดินตกท่อระบายน้ำที่น้ำท่วมจนมองไม่เห็น ในการช่วยเหลือคนตกน้ำให้ใช้ห่วงยาง ลูกมะพร้าว หรือโยนเชือกให้คนที่ตกน้ำยึดตัวเองไว้ จะปลอดภัยมากกว่าการลงไปช่วยด้วยตัวเอง

           ประชาชนที่อาศัยในพื้นที่ที่ประสบอุทกภัยสามารถขอความช่วยเหลือที่สำนักงานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยจังหวัด หรือสายด่วนนิรภัย 1784 ตลอด 24 ชั่วโมง

ขอขอบคุณข้อมูลจาก ไทยโพสต์

ขั้นตอนการสร้างคันกระสอบทรายให้แข็งแรง

    ขั้นตอนการสร้างคันกระสอบทรายให้แข็งแรง
   เนื่องจากพื้นที่กรุงเทพฯและปริมณฑลมีดินเหนียวอ่อนเป็นดินฐานราก วางกระสอบทรายไม่ถูกวิธีคันอาจยุบตัว และแนะนำของจำเป็น 9 อย่างที่ควรมีในถุงยังชีพ


ในพื้นที่กรุงเทพฯและปริมณฑล ซึ่งเป็นเขตที่มีดินเหนียวอ่อนเป็นดินฐานราก การสร้างคันดินหรือกองกระสอบทรายสูงเกิน 3 เมตรจะเสี่ยงทำให้คันกั้นน้ำยุบตัวลง “ผศ.ดร.สุทธิศักดิ์ ศรลัมพ์” อาจารย์ภาควิชาวิศวกรรมโยธา และศูนย์วิจัยและพัฒนาวิศกรรมปฐพีและฐานราก คณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ แนะนำหลักการสร้างคันกระสอบทรายกั้นน้ำดังนี้


1)ควรกั้นกระสอบทรายสูงไม่เกิน 3 เมตร และควรวางกระสอบทรายเป็นฐานกว้าง ขนาดความกว้างฐานต่อความสูง 4:1 เช่น ฐานกว้าง 4 เมตร วางกระสอบทรายสูง 1 เมตร


2)หากจะวางกระสอบทรายสูงเกิน 3 เมตร ควรใช้เสาเข็มไม้ยาว 3-6 เมตร กดลงไปเป็นฐาน แล้วจึงวางกระสอบทรายแทรกรอบหัวเข็มเป็นฐาน ก่อนจะวางกระสอบทรายทับ


3)ไม่ควรวางกระสอบทรายสูงในแนวดิ่งตรง แต่ควรวางให้มีความเอียงเป็นรูปสามเหลี่ยมพิรามิด โดยวางลาดเป็นอัตราส่วนความสูงต่อระยะราบเท่ากับ 1:2


4)หากต้องการให้กำแพงกระสอบทรายแข็งแรง ควรผสมปูนซีเมนต์ในทราย อัตราส่วนทรายต่อปูน 6:1 คือผสมทราย 6 ส่วนกับปูน 1 ส่วน ก่อนบรรจุลงในถุง จะช่วยให้กระสอบทรายมีความแข็งแรงและเมื่อถุงกระสอบทรายยุ่ย ทรายจะไม่ไหลออก


สำหรับข้อควรรู้เกี่ยวกับการสร้างคันกระสอบทรายกั้นน้ำ


1)กระสอบทรายที่ทำจากพลาสติกจะยุ่ยและสลายตัวง่ายเมื่อถูกแสงอาทิตย์ ทำให้ถุงทรายมีโอกาสแตกได้สูงหลังการใช้ 1 อาทิตย์


2)ไม่ควรสูบน้ำด้านที่อยู่ภายในคันกั้นน้ำออกจนแห้ง เพราะจะทำให้ระดับน้ำภายนอกกับภายในต่างกันอย่างมาก คันกระสอบทรายอาจพังทลาย จึงควรให้มีน้ำท่วมขังภายในบ้างเพื่อลดความต่างระดับของน้ำภายนอกกับภายใน


3)การตั้งกระสอบทรายในแนวดิ่งจะมีโอกาสพังทลายง่าย




ขอบคุณที่มาจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

โรคที่มากับน้ำท่วม

โรคน้ำกัดเท้าและผื่นคัน

          เกิด ขึ้นได้ก็เพราะผิวหนังเท้าของเรา โดยเฉพาะที่ง่ามเท้าเกิดเปียกชื้นและสกปรก เวลาที่เท้าสกปรก สิ่งสกปรกจะเป็นอาหารอย่างหนึ่งที่ทำให้เชื้อราหรือเชื้อโรคเจริญเติบโตได้ ดี เท้าที่แช่น้ำหรือเปียกชื้นอยู่ตลอดเวลา จะทำให้ผิวหนังที่เท้าอ่อนส่วนผิว ๆของหนังจะเปื่อยและหลุดออก เศษผิวหนังที่เปื่อยนี้จะทำให้เชื้อโรคที่ปลิวไปปลิวมาเกาะติดได้ง่าย และผิวที่เปื่อยก็เป็นอาหารของเชื้อราได้ดี เชื้อราจึงไปอาศัยทำให้เกิดแผลเล็กๆขึ้นตามซอกนิ้วเท้าเกิดเป็นโรคน้ำกัด เท้าขึ้น
โรคน้ำกัดเท้า มักพบว่ามีอาการคันและอักเสบตามซอกนิ้วเท้า (หรือนิ้วมือ) และถ้ามีเชื้อแบคทีเรียเข้าแทรกซ้อนด้วย ก็จะทำให้อักเสบเป็นหนอง และเจ็บปวดจนเดินลำบากได้

ไข้หวัด

         ไข้หวัดเป็นการติดเชื้อของจมูก และคอ บางครั้งเรียก upper respiratory tract infection URI เกิดจากเชื้อไวรัสซึ่งรวมเรียกว่า Coryza viruses ประกอบด้วย Rhino-viruses เป็นสำคัญ เชื้อชนิดอื่นๆมี Adenoviruses, Respiratory syncytial virus เมื่อเชื้อเข้าสู่จมูก และคอจะทำให้เยื่อจมูกบวม และแดง มีการหลังของเมือกออกมาแม้ว่าจะเป็นโรคที่หายเองใน 1 สัปดาห์แต่เป็นโรคที่นำผู้ป่วยไปพบแพทย์มากที่สุดโดยเฉลี่ยเด็กจะเป็นไข้ หวัด 6-12 ครั้งต่อปี ผู้ใหญ่จะเป็น 2-4 ครั้ง ผู้หญิงเป็นบ่อยกว่าผู้ชายเนื่องจากใกล้ชิดกับเด็ก คนสูงอายุอาจจะเป็นปีละครั้ง

โรคเครียดวิตกกังวล

          ความเครียดเป็นระบบเตือนภัยของร่างกายให้เตรียมพร้อมที่กระทำสิ่งใดสิ่ง หนึ่ง การมีความเครียดน้อยเกินไปและมากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่เข้าใจว่าความเครียดเป็นสิ่งไม่ดีมันก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ หัวใจเต้นเร็ว แน่นท้อง มือเท้าเย็น แต่ความเครียดก็มีส่วนดีเช่น ความตื่นเต้นความท้าทายและความสนุก สรุปแล้วความเครียดคือสิ่งที่มาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงชีวิตซึ่งมี่ทั้ง ผลดีและผลเสีย

โรคตาแดง

          โรคตาแดงเป็นโรคตาที่พบได้บ่อย เป็นการอักเสบของเยื่อบุตา(conjuntiva)ที่คลุมหนังตาบนและล่างรวมเยื่อบุตา ที่คลุมตาขาว โรคตาแดงอาจจะเป็นแบบเฉียบพลัน หรือแบบเรื้อรัง สาเหตุอาจจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรีบ ไวรัส Chlamydia trachomatis ภูมิแพ้ หรือสัมผัสสารที่เป็นพิษต่อตา สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส มักจะติดต่อทางมือ ผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าเช็ดตัวโดยมากใช้เวลาหาย 2 สัปดาห์ ตาแดงจากโรคภูมิแพ้มักจะเป็นตาแดงเรื้อรัง มีการอักเสบของหนังตา ตาแห้ง การใช้contact lens หรือน้ำยาล้างตาก็เป็นสาเหตุของตาแดงเรื้อรัง

โรคอุจาจระร่วง

          โรคอุจจาระร่วง หมายถึง ภาวะที่มีการถ่ายอุจจาระเหลว จำนวน 3 ครั้งต่อกันหรือมากกว่า หรือถ่ายเป็นน้ำมากกว่า 1 ครั้ง ใน 1 วัน หรือถ่ายเป็นมูกหรือปนเลือดอย่างน้อย 1 ครั้ง สาเหตุเกิดจากการติดเชื้อในลำไส้จากเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส โปรโตซัว ปรสิตและหนอนพยาธิ สถานีอนามัย โรงพยาบาลชุมชนในประเทศไทยมักจะหาสาเหตุของเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดอาการ อุจจาระร่วงไม่ได้ ก็จะให้การวินิจฉัยจากอาการ อาการแสดงและลักษณะอุจจาระได้แก่ บิด (Dysentery) อาหารเป็นพิษ (Food poisoning) ไข้ทัยฟอยด์ (Typhoid fever) เป็นต้น ในกรณีที่มีอาการของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลันไม่ใช่โรคดังกล่าวข้างต้น และอาการไม่เกิน 14 วัน ก็จะรายงานเป็นโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน (Acute diarrhea)

ข้อมูลจาก

http://www.cendru.net/   คู่มือน้ำท่วม